Meer info over de veerkrachttraining:

Concreet:

We gaan in kleine groep aan de slag: maximum  14 deelnemers.

We zijn continu met 2 workshopbegeleiders: An Dours en Natalie Deviaene – Van Weehaeghe

We starten telkens vanuit een theoretisch kader en we reiken praktische methodieken aan. We maken deze heel concreet en oefenen adhv echte situaties van de workshopbegeleiders en van de deelnemers.

*

Waarom wij deze veerkrachttraining doen?

De huidige maatschappij is extreem prikkel-rijk en onvoorspelbaar geworden, met een hoog levenstempo op diverse domeinen.  Continu stroomt heel veel informatie binnen. Ook is de onvoorspelbaarheid, zowel in werksituaties als thuis en tijdens de vrije tijd, enorm toegenomen. Veel mensen zijn ‘overprikkeld’: als meer prikkels aangevoerd worden dan onze hersenen kunnen verwerken, dan zorgt het overschot aan onverwerkte prikkels voor overprikkeling. Ons systeem raakt overbelast, terwijl er prikkels en informatie (zowel van buitenaf als intern) blijft bijkomen.

Veel mensen zijn zich niet bewust van ‘overprikkeling’. Structurele overprikkeling brengt ons systeem uit balans en ondermijnt ons dagelijks functioneren. Meer lezen hierover:

*

Hoe willen we je veerkracht vergroten?

We willen mensen (en organisaties) versterken door meer inzicht in zichzelf te krijgen.

Hoe kan je je handhaven in deze prikkelrijke en onvoorspelbare maatschappij? Hoe kan je prikkels dagdagelijks begrenzen, voorspelbaarheid creëren en zo comfort verkrijgen in verschillende situaties en contexten?

Door persoonlijke ruimte te ervaren, vanbinnenuit, vanuit je eigen sterktes…

Door je eigen ritme te kunnen aanhouden, stilte en rust in te bouwen…

Zo kan je intenser doen waar je goed in bent, met een betere focus en minder energieverlies.

Krijg meer inzicht in hoe je zelf informatie verwerkt, wat energie geeft en wat energie kost, inzicht in hoe je je noden en je grenzen zorgzaam kan communiceren en situaties kan aanpassen zodat ze comfortabeler (minder stresserend) worden.

Praktisch:

Dag 1: inzicht in jezelf

We focussen op onze zintuigen, onze prikkelverwerking, ons brein, onze talenten en onze sterktes

Dag 2: Inzicht in je stress

  • Onze stresscurve
  • Ons innerlijk kompas
  • Rust hervinden
  • Emotionele intelligentie
  • Praktische oefeningen

Dag 3: Communiceren

Jouw unieke verhaal vertellen aan de buitenwereld en aan jezelf.

We staan stil bij de het communicatieschema, 5 communicatie-axioma’s, verbindend communiceren, onze emoties… we gaan vooral veel oefenen met echte situaties

Dag 4: Meer comfort bekomen door situaties aan te passen ipv jezelf

  • Kiezen vanuit je kern
  • Angsten aanpakken
  • Praktisch en concreet plan voor de toekomst

2 zaterdagen: 16/3 en 23/3 (dag 1 – dag 2, samen 240 euro) en/of

2 zaterdagen: 4/5 en 18/5 (dag 3 – dag 4, samen 240)

Telkens van 10u – 13u en 14u – 16u

Veerkracht kan je trainen.

Je kan het ook kwijt geraken, opsparen en doorgeven. Bijna als een tastbaar en vooral voelbaar pakketje energie. Een voelbare balans. Een evenwichtsoefening die niet statisch is, maar dynamisch.

Net zoals koorddansen, lang op één been staan of stenen op elkaar balanceren, kan je dat evenwicht trainen…

BlinkOut stelt een veerkrachttraining voor die op 1 avond en 4 dagen jouw veerkracht met zachtheid en begrip ‘traint’.

De reeks is telkens opgebouwd als volgt:

  • Een introductie-avond: eerste datum is 28/1, van 19u tot 22u (30 euro of inbegrepen in 2 dagen)
  • 2 dagen: 16/3 en 23/3 (240 euro)
  • 2 dagen: 4/5 en 18/5 (240 euro, dit is een vervolg op de 1e 2 dagen, maar kan je ook apart volgen)
  • een terugkom-avond (inbegrepen, datum in samenspraak met groep)

Alle prijzen zijn excl btw,  incl alle lesmaterialen en incl een broodmaaltijd met soep op de volledige dagen

Wat we trainen:

* Inzicht in je eigen kwetsbaarheid * Inzicht in jouw superpowers

* Durven dromen * Bewustwording rond stress * Communiceren

* Verbinden * Zintuiglijk * Ervaringsgericht

* geen mensen aanpassen, maar situaties aanpakken

* Ritme – Ruimte – Rust

Inschrijven of nog vragen: info@blinkout.be

of gewoon bellen: Natalie 0473/248169, An 0485/389935